歩きたくなる径

おはようございます　（＾－＾）
朝、いつもの時間に起きると、外がまだ薄暗い・・・。
いつの間にか、だいぶ日が短くなっていたのですね。

調べてみたら、今日の日の出時刻は４：５８。
毎日、１分ずつ夜明けが遅くなってゆくようです。
（国立天文台　天文情報センター　暦計算室　のサイトより）


じつは、最近、疲れやすく体が重いです。(+_+)
以前は娘の迷惑も顧みず、お散歩しまくっていた私が、火曜からずっと引きこもり・・・

原因は多分、鉄分不足かな～？このダルさ、倦怠感・・・。
三度の食事+おやつでも鉄分摂取を心がけたいです。



一度に吸収されない＆吸収率が悪いので、こまめに食べて。
タンニンを含むお茶と一緒に食べないように。

引きこもって運動不足になると、さらに体力が落ちてしまいそう・・・。(>_<)
体調管理、しっかりしたいです。



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【育児メモ（１歳０ヶ月１５日目）】

・おっぱい　　８回
・ミルク　　　 ０回
・おしっこ　　 ７回
・うんち　　　 ０回
・離乳食　　　３回
（７時　　おにぎり　ぶどう　麦茶）　→　1/2　
（１２時　お好み焼き　ぶどう　麦茶）　→　1/4
（１８時　白米　肉じゃが　豆腐　　麦茶）　→　1/2
　　


昨日は、チェアベルトで旦那さんの椅子に固定して、コロコロ移動して遊んだり、
（目線が高くなるので楽しいらしいです）
私の足につかまり立ちするので、そのまま歩いて「あんよトレーニング」したり。

母ちゃんの方が先に疲れたよ・・・ｗ　


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【昨日の学習内容】

ヤル気が起きず、お休みしました。

以前は空いた時間でパン作りやお菓子作り、PCの勉強もけっこう頑張れたのに、
ここ数日は、ちょっと不調ですね・・・

こんな日もあります。それは仕方ないと自分を許して、
元気のタネを探してみよう♪　
（＾－＾）